مجموعه مقاله های آموزش مدیریت تمرکز با این پیغام بوسیله پایان می رسد. داخل مطالب بعدی، مدیریت مایملک ها و هوا های انواع از دیجیتال و فیزیکی و ذهنی تا زمان را شرح دادیم. داخل این مطلب، به حوزه ی اساسی و مرتبطی با مدیریت تمرکز می رسیم که شاید در واضح از کنترل ما خارج باشد. مدیریت روابط شخصی و کاری، اهمیت زیادی درون حفظ و مدیریت تمرکز دارد و باید روش هایی برای ادا بهینه ی آن فاحش کنیم. درواقع هر چقدر هم در حوزه های سابق قاهر بوده، اما توانایی مدیریت روابط را نداشته باشید، در حفظ کردن و بهبود تمرکز به صورت کامل فیروز نمی شوید.حفظ تمرکز با مدیریت روابط
برخی تحقیقات نشان می دهند که حواس افراد تو طی روزگار های موثر خود به نعوظ میانگین هر زمانه ۱۱ کود توسط اطرافیان پرت می شود. انواع پیام ها و تماس ها و التماس هایی که در طول ساعت های کاری گرفتن می کنیم، گواهی پهلو همین ادعا هستند. یکی از دلایل ایجاد شدن این ظرفیت از حواس پرتی، فرهنگی است که از افراد درخواست می کند تا «غم اینک» به تمامی پیام ها و درخواست ها پاسخ دهند. درحالیکه برای جلوگیری از بر حزن خوردن تمرکز افراد باید فرهنگی مبتنی بر «زمان مفت» پاسخگویی عمل شود.
برای تنظیم زمان مناسب پاسخگویی به پیام ها و درخواست های همکاران، بهینه کار گفت وگوی رودررو و جلوه گر کردن سیاست و استانداردی است که همه ی افراد با آن مرده باشند. درون سیاست سابق الذکر باید مشخص کنیم که مثلا ایمیل ها تا چه زمانی نیاز به پاسخ دارند و همین روند را بخاطر دیگر روش های پیام رسانی نیز نمایان کنیم. به علاوه زمان مشخصی تو روز یا هفته را برای جلسه های رودررو گلچین کنیم تا سؤال ها و درخواست های اساسی در خلال آن ها ردوبدل شوند. درنهایت باید یک کانال اورژانسی مانند یک اپلیکیشن پیام رسان خاص یا وفاق صوتی را برای وضعیت های اورژانسی برملا کنیم.قوانین و انتظارهای مشخصی برای پاسخ دادن به پیام ها و ایمیل ها و تماس ها داشته باشید
اکثر ما اشتیاق داریم تا علاوه پیاده شدن بهره وری بالا، به همکاران و دوستان خود نیز داخل کارها دستیار کنیم. به همین دلیل برخی افراد «سیاست در باز» را در محیط طرز کار اجرا می کنند و به همه ی درخواست های دستیار پاسخ می دهند. چنین کاری عموما جلوگیری کننده از حفظ تمرکز می شود. بخاطر پیاده سازی راهکاری که حفظ تمرکز را به عارض تیمار زمان با دستیار به سایرین داخل پی داشته باشد، بهتر است بازه های زمانی را در ارزیابی خود علنی کنید که درون آن ها توانایی پاسخ دادن به اطرافیان را دارید. پس ازآن این ارزیابی را با همه ی افراد مرتبط به اشتراک بگذارید. شاید در فاتحه وفادار وجود داشتن بوسیله تخمین دشوار باشد، اما قطعا به مرور همگی از آن تابعیت می کنند. درنهایت نمی توان تمام حواس پرتی های مرتبط با روابط شخصی و کاری را از بین برد، اما حداقل می توان آن ها را مدیریت کرد.بهبود تمرکز درون روابط شخصی و کاری
تمرکز یکی از ارزشمندترین دارایی های انسان محسوب می شود. وقتی تمرکز خود را به فردی خاص می دهید، یعنی او و صحبت هایش بخاطر شما ارزش اضافی دارد. ازطرفی چندوظیفگی در زندگی یومیه ی ما باعث شده است تا اکثر اوقات، تمرکز طولانی را بوسیله اطرافیان خویشتن خاص ندهیم. بخاطر حل این مشکل، باید تا حد امکان تمرکز خویشتن را روی افراد رادیکال تو زندگی شخصی و مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش اضافه دهیم. نکته ی راهبردی اول، رک کردن زمانی اختصاصی برای مکالمه و بحث و گفت وگو با بی مانند موردنظر است.
در جلسه ی اختصاصی با هر فرد، هرگونه حواس پرتی دیجیتالی و فیزیکی اعم از گوشی یا لپ تاپ را پهلو بگذارید و همچنین هوا را جدا از افراد دیگر انتخاب کنید. گوشی هوشمند را باثبات کرده خواه داخل حالت پرواز راحتی دهید تا حتی لرزش پیام ها و رابطه های مزاحم نیز حواس شما و مخاطب را پرت نکند. تمامی نمایشگرهای اطراف از تلویزیون و کامپیوتر شخصی را هم خاموش کنید، مگر اینکه نقشی اساسی داخل مکالمه ی شما داشته باشند. با چنین رویکردی می توانید در طول جلسه، تمامی حواس خود را معطوف به مخاطب کنید.مجموعه مقاله های آموزش مدیریت تمرکزافزایش تمرکز و دقت؛ لزوم مدیریت تمرکز و مشکلات پیش روراهکارهای اضافه تمرکز با مدیریت فضای دیجیتالراهکارهای حفظ کردن و گشایش تمرکز با مدیریت فضای فیزیکیافزایش تمرکز با مدیریت فضای ذهنیآموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت بی عیب زمان
راهکار دیگر در گشایش تمرکز در روابط، خصوصا داخل روابط شخصی، محسوس کردن گرداگرد های زمانی اختصاصی بخاطر گذراندن لمحه داخل کنار یکدیگر است. اطرافیان در زندگی شخصی شما باید سهمی از زمان تان را به نشانی کادو ای ارزشمند احساس کنند. زمان هایی خاص از روز و هفته را به آن ها اختصاص دهید و کارهایی را بخاطر این زمان ها گلچین کنید که تک پذیرش مخاطب باشد. با خاص زمان و تمرکز کامل در دوره ی زمانی مذکور، ارزش مخاطب را در ذهن خود نشان می دهید.بیشتر بخوانید:آموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت صحیح زمانافزایش تمرکز با مدیریت فضای ذهنیراهکارهای حفظ و بهبود تمرکز با مدیریت فضای فیزیکیراهکارهای اضافه تمرکز با مدیریت فضای دیجیتالافزایش تمرکز و دقت؛ لزوم مدیریت تمرکز و مشکلات پیش رو
برخی تحقیقات نشان می دهند که حواس افراد تو طی روزگار های موثر خود به نعوظ میانگین هر زمانه ۱۱ کود توسط اطرافیان پرت می شود. انواع پیام ها و تماس ها و التماس هایی که در طول ساعت های کاری گرفتن می کنیم، گواهی پهلو همین ادعا هستند. یکی از دلایل ایجاد شدن این ظرفیت از حواس پرتی، فرهنگی است که از افراد درخواست می کند تا «غم اینک» به تمامی پیام ها و درخواست ها پاسخ دهند. درحالیکه برای جلوگیری از بر حزن خوردن تمرکز افراد باید فرهنگی مبتنی بر «زمان مفت» پاسخگویی عمل شود.
برای تنظیم زمان مناسب پاسخگویی به پیام ها و درخواست های همکاران، بهینه کار گفت وگوی رودررو و جلوه گر کردن سیاست و استانداردی است که همه ی افراد با آن مرده باشند. درون سیاست سابق الذکر باید مشخص کنیم که مثلا ایمیل ها تا چه زمانی نیاز به پاسخ دارند و همین روند را بخاطر دیگر روش های پیام رسانی نیز نمایان کنیم. به علاوه زمان مشخصی تو روز یا هفته را برای جلسه های رودررو گلچین کنیم تا سؤال ها و درخواست های اساسی در خلال آن ها ردوبدل شوند. درنهایت باید یک کانال اورژانسی مانند یک اپلیکیشن پیام رسان خاص یا وفاق صوتی را برای وضعیت های اورژانسی برملا کنیم.قوانین و انتظارهای مشخصی برای پاسخ دادن به پیام ها و ایمیل ها و تماس ها داشته باشید
اکثر ما اشتیاق داریم تا علاوه پیاده شدن بهره وری بالا، به همکاران و دوستان خود نیز داخل کارها دستیار کنیم. به همین دلیل برخی افراد «سیاست در باز» را در محیط طرز کار اجرا می کنند و به همه ی درخواست های دستیار پاسخ می دهند. چنین کاری عموما جلوگیری کننده از حفظ تمرکز می شود. بخاطر پیاده سازی راهکاری که حفظ تمرکز را به عارض تیمار زمان با دستیار به سایرین داخل پی داشته باشد، بهتر است بازه های زمانی را در ارزیابی خود علنی کنید که درون آن ها توانایی پاسخ دادن به اطرافیان را دارید. پس ازآن این ارزیابی را با همه ی افراد مرتبط به اشتراک بگذارید. شاید در فاتحه وفادار وجود داشتن بوسیله تخمین دشوار باشد، اما قطعا به مرور همگی از آن تابعیت می کنند. درنهایت نمی توان تمام حواس پرتی های مرتبط با روابط شخصی و کاری را از بین برد، اما حداقل می توان آن ها را مدیریت کرد.بهبود تمرکز درون روابط شخصی و کاری
تمرکز یکی از ارزشمندترین دارایی های انسان محسوب می شود. وقتی تمرکز خود را به فردی خاص می دهید، یعنی او و صحبت هایش بخاطر شما ارزش اضافی دارد. ازطرفی چندوظیفگی در زندگی یومیه ی ما باعث شده است تا اکثر اوقات، تمرکز طولانی را بوسیله اطرافیان خویشتن خاص ندهیم. بخاطر حل این مشکل، باید تا حد امکان تمرکز خویشتن را روی افراد رادیکال تو زندگی شخصی و مربوط به طبقه کارگر و زحمتکش اضافه دهیم. نکته ی راهبردی اول، رک کردن زمانی اختصاصی برای مکالمه و بحث و گفت وگو با بی مانند موردنظر است.
در جلسه ی اختصاصی با هر فرد، هرگونه حواس پرتی دیجیتالی و فیزیکی اعم از گوشی یا لپ تاپ را پهلو بگذارید و همچنین هوا را جدا از افراد دیگر انتخاب کنید. گوشی هوشمند را باثبات کرده خواه داخل حالت پرواز راحتی دهید تا حتی لرزش پیام ها و رابطه های مزاحم نیز حواس شما و مخاطب را پرت نکند. تمامی نمایشگرهای اطراف از تلویزیون و کامپیوتر شخصی را هم خاموش کنید، مگر اینکه نقشی اساسی داخل مکالمه ی شما داشته باشند. با چنین رویکردی می توانید در طول جلسه، تمامی حواس خود را معطوف به مخاطب کنید.مجموعه مقاله های آموزش مدیریت تمرکزافزایش تمرکز و دقت؛ لزوم مدیریت تمرکز و مشکلات پیش روراهکارهای اضافه تمرکز با مدیریت فضای دیجیتالراهکارهای حفظ کردن و گشایش تمرکز با مدیریت فضای فیزیکیافزایش تمرکز با مدیریت فضای ذهنیآموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت بی عیب زمان
راهکار دیگر در گشایش تمرکز در روابط، خصوصا داخل روابط شخصی، محسوس کردن گرداگرد های زمانی اختصاصی بخاطر گذراندن لمحه داخل کنار یکدیگر است. اطرافیان در زندگی شخصی شما باید سهمی از زمان تان را به نشانی کادو ای ارزشمند احساس کنند. زمان هایی خاص از روز و هفته را به آن ها اختصاص دهید و کارهایی را بخاطر این زمان ها گلچین کنید که تک پذیرش مخاطب باشد. با خاص زمان و تمرکز کامل در دوره ی زمانی مذکور، ارزش مخاطب را در ذهن خود نشان می دهید.بیشتر بخوانید:آموزش راهکارهای مدیریت تمرکز با مدیریت صحیح زمانافزایش تمرکز با مدیریت فضای ذهنیراهکارهای حفظ و بهبود تمرکز با مدیریت فضای فیزیکیراهکارهای اضافه تمرکز با مدیریت فضای دیجیتالافزایش تمرکز و دقت؛ لزوم مدیریت تمرکز و مشکلات پیش رو
- ۹۹/۰۱/۲۸